பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, 2019

ஆசிரியர் தேர்வு

பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றனர், இன்னும் சிறப்பான தலையீடுகள் இல்லை
ஜெட் லேக்: அது என்ன, எப்படி தோற்கடிக்கப்பட்டது
எனது உயரம் மற்றும் வயதிற்கு நான் எவ்வளவு எடையைக் கொடுக்க வேண்டும்?

21 வாரங்கள் போன்ற கர்ப்பம் என்ன?

வாரத்தின் 21 ஆம் தேதி கர்ப்பம், ஒரு கரு வளர்ச்சி முதிர்ச்சி மற்றும் வளரும். வாரம் 21 இது விதிவிலக்கல்ல, அது வளர்ச்சியின் முன்னேற்றங்கள் மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தை இரண்டிற்கும் உடல் மாற்றங்கள் வரும் போது.

நீண்ட கால தூக்கத்திற்கு ஒரு கருவானது போதுமான ஆற்றலைப் பயன்படுத்தும், மேலும் தினமும் 12 மற்றும் 14 மணிநேர தூக்கம் தேவைப்படும்.

இந்த MNT அறிவு மையம் அம்சம் கர்ப்பத்தின் கட்டுரைகளின் ஒரு பகுதியாகும். இது கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தின் சுருக்கத்தை அளிக்கிறது, எதிர்பார்ப்பது என்ன, உங்கள் கருவின் வளர்ச்சிக்கு உட்பட்டது.

21 வாரங்களில் கர்ப்பத்தின் வேகமான உண்மைகள்
  • 21 வாரக் கர்ப்பிணியில், ஒரு பெண் சுருள் சிரை நாளங்கள், இரத்தப்போக்கு ஈறுகள் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.
  • ஹார்மோன் அளவு இந்த கட்டத்தில் மற்றும் கர்ப்பம் முழுவதும் மாறிக்கொண்டே போகிறது, இதனால் மனநிலை ஊசலாடுகிறது மற்றும் காலையில் நோய் ஏற்படுகிறது.
  • டவுன்ஸ் சிண்ட்ரோம் போன்ற இந்த கட்டத்தில் சில மரபணு இயல்புநிலைக்கு ஒரு சிசு பரிசோதனை செய்யப்படலாம்.
  • கர்ப்பத்தின் 21 வாரங்களில் உங்கள் பிள்ளையின் வாழை அளவு.

அறிகுறிகள்


கர்ப்பத்தின் வாரம் 21 நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் அடிவயிற்றை சுற்றி வளர ஆரம்பிக்கின்றன.

வளரும் தொண்டை மற்றும் எடை கூடுதலாக, ஒரு பெண் இந்த கட்டத்தில் உடல் கர்ப்ப அறிகுறிகள் தொடரலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக அடங்கும்:

  • வலுவான நகங்கள் மற்றும் முழுமையான முடி
  • வீக்கம் மற்றும் எரிவாயு
  • அதிகரித்த பசியின்மை
  • கருப்பை இயக்கம்
  • சுருள் சிரை நாளங்களில்
  • ஒரு பின்னடைவு
  • இரத்தப்போக்கு இரத்தம்
  • வரி தழும்பு

கர்ப்பம் வாரம் 6 முதல் வாரம் 24 வரை சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை அறிந்திருங்கள். அறிகுறிகள் கர்ப்பத்தின் விளைவாக இல்லாவிட்டால், தொற்றுநோயை நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்களானால், சிகிச்சை பற்றி ஒரு மருத்துவ வழங்குனருடன் பேசவும்.


மரபியல் சோதனைகளுக்கு மரபணு சோதனை, அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படக்கூடாது.

மரபியல் சோதனை மற்றும் குறிப்பிட்ட வகையான முதுகெலும்புத் திரையிடல் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குனருடன் பேசுவது முக்கியம்.

மூன்று கர்ப்பகாலங்களில் பெண்களுக்கு மூன்று ரத்த பரிசோதனைகள் வழங்கப்படுகின்றன: டவுன் சிண்ட்ரோம், டிரிசோமி 18 மற்றும் ஸ்பைனா பிஃபைடா. ஒரு திரை நேர்மறையானதாக இருந்தால், பிற சோதனைகள் அசாதாரணத்தை கண்டறிய அல்லது நிரூபிக்க மேற்கொள்ளப்படும்.

நீங்கள் இப்போது உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இருப்பதால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளர் நீங்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கு பரிசோதிக்கப்படுவதை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த சோதனை ஒரு சர்க்கரை திரவத்தை குடித்து இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பரிசோதிக்கிறது.

இந்த சோதனைகள் பின்வருமாறு:

  • தொடர் ஒருங்கிணைந்த திரை: வாரங்கள் 10 மற்றும் 13 மற்றும் மீண்டும் வாரங்களுக்கு 15 முதல் 20 வரையிலான நாட்களுக்குள், இந்த பரிசோதனை சோதனை, தாய்ப்பால் இரத்த ஓட்டத்தில் காணப்படும் ஆறு பிட் புரோட்டீன்களுக்கு இரத்த சோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த சோதனை டவுன்ஸ் சிண்ட்ரோம் விளைவிக்கும் 92 சதவீத கர்ப்பங்களை அடையாளம் காணலாம். இந்த சோதனையின் முதல் பகுதியானது ஸ்குவாவின் அளவை ஸ்குலினின் குழந்தையின் கழுத்தின் பின்னாலுள்ள திரவத்தின் அளவைக் காட்டுகிறது, இது nuchal ஒளிரும் அல்ட்ராசவுண்ட் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
  • சீரம் ஒருங்கிணைந்த திரையில்: இந்த சோதனை தொடர்ச்சியான ஒருங்கிணைந்த திரை அதே புரதங்கள் தெரிகிறது மற்றும் அதே காலகட்டத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு நரம்பியல் ஒளியூட்டல் அல்ட்ராசவுண்ட் நிகழ்த்த முடியாத நிகழ்வுகளில் ஒரு சீரம் ஒருங்கிணைந்த திரை பொதுவாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
  • குவாட் மார்க்கர் திரையில்: இது வாரங்களுக்கு 15 மற்றும் 20 க்கு இடையில் பெறப்படுகிறது. குவாட் மார்க்கர் திரையானது நான்கு கரு புரதங்களுக்கு தாய்வழி இரத்தம் சோதிக்கிறது. சீரம் மற்றும் வரிசைமுறை சோதனைகளின் முதல் பகுதியைப் பெறாத பெண்கள் இந்த சோதனைக்கு தகுதியுடையவர்கள். தொடர்ச்சியான மற்றும் சீரம் ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் போது பெறப்பட்ட இரண்டாவது சோதனை இந்த சோதனை ஆகும்.

மரபணு அம்னியாசிடெசிஸ் என்பது ஒரு சில கூடுதல் சோதனை ஆகும், இது சில வாரங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் சில குறிப்பிட்ட மரபணு இயல்புகளை மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது. இந்த சோதனை பொதுவாக அசாதாரண பெற்றோர் ரீதியான பரிசோதனை முடிவுகள், முந்தைய குரோமோசோமால் பாதிப்பு, மரபணு அசாதாரணங்களின் குடும்ப வரலாறு, அறியப்பட்ட மரபணு இயல்பாக்கம் அல்லது 35 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வாரங்கள் 17 மற்றும் 20 கர்ப்பங்களுக்கிடையில், அல்ட்ராசவுண்ட் இமேஜிங் மீது காணக்கூடிய பிற பிறழ்நிலை இயல்புகளுக்காக ஒரு நிலை 1 அல்ட்ராசவுண்ட் சிசுவை மதிப்பீடு செய்ய உள்ளது. எந்த அசாதாரண கண்டுபிடிப்புகள் ஒரு நிலை 2 ஸ்கேன் செய்ய வழிவகுக்கும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

முந்தைய வாரங்களுக்குப் பின், கர்ப்பம் மற்றும் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ப மாற்றுவதற்கு தேவையான பல வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இருப்பதை விரைவில் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.


நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை முக்கிய ஊட்டச்சத்து பெறும் என்று உறுதி செய்ய ஒரு மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காலம் வைட்டமின் ஆட்சி உதவலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதோடு, உங்கள் வளர்ந்த குழந்தையையும் கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த நேரத்தில் மது, புகைப்பிடித்தல் மற்றும் பிற நச்சுப் பொருள்களை தவிர்க்கவும். வண்ணப்பூச்சு போன்ற வலுவான வாசனைகளுக்கு வெளிப்பாடு, கொந்தளிப்பானதாக இருக்கும் மற்றும் உறிஞ்சும் போது பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் குறிப்பிட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் கர்ப்பகாலத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் இதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

ஒரு ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், உங்கள் பெற்றோரிடமும், உங்கள் கருத்தையும்கூட வளர்க்க ஒரு நல்ல பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மற்றொரு வழி வழக்கமான பயிற்சியாகும். பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த உங்கள் தற்போதைய அல்லது விரும்பிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

உணவு

கர்ப்ப காலத்தில் மீன் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது என்றாலும், வாரத்திற்கு ஒரு முறை மீன் மற்றும் ஷெல்ஃபிஷ் ஆகியவற்றை 8 முதல் 12 அவுன்ஸ் வரை உட்கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உண்ணும் பாதுகாப்பிற்குரிய மீன் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

  • இறால்
  • சால்மன்
  • பதிவு செய்யப்பட்ட ஒளி டுனா, பாதரச நிலைகள் முடியும் வரை முடியும் மாறுபடும்
  • போலாக்
  • மீன்
  • கெளுத்தி
  • நெத்திலி

நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்பாகோரின் டுனா மற்றும் டுனா ஸ்டீக்கை உட்கொள்வதை குறைக்க வேண்டும். இந்த மீன் மற்ற வகைகளை விட அதிக அளவு பாதரசம் கொண்டிருக்கிறது, இது உங்கள் குழந்தையின் ஆபத்தை காட்டுகிறது. அதே காரணத்திற்காக, சர்க்கரை, வாட்போடை, டைல்ஃபிஃப், மற்றும் மன்னர் கர்ப்பிணி ஆகியவற்றைக் கையாளுவதை தவிர்க்கவும்.

உங்களை அல்லது உங்கள் குடும்பத்தாரால் பிடிபட்ட மீன் போன்ற ஒரு அல்லாத வணிக மூலத்திலிருந்து மீன் சாப்பிட்டால், அது பிடித்துள்ள தண்ணீரில் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உள்ளூர் சுகாதார அதிகாரிகளிடம் சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் உணவு முழுமையாக சமைக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்தவும். வேகவைக்கப்படாத, புகைபிடித்த அல்லது ஊறுகாய்காற்றப்பட்ட மீன்களை தவிர்க்கவும். பின்வருவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்:

  • unpasteurized மென்மையான பாலாடைக்கட்டி
  • குளிரூட்டப்பட்ட பேட்
  • மூல அல்லது அரிதாக இறைச்சி மற்றும் கோழி
  • குளிர் வெட்டு டெலி இறைச்சி
  • மூல முட்டைகள் கொண்ட உணவுகள்
  • unpasteurized சாறு
  • பால்
  • எக்னாக்கை

கர்ப்பகாலத்தில் கர்ப்பகாலத்தில் காஃபின் நுகர்வு பாதுகாப்பானது. 300 மில்லிகிராம்கள் (மி.கி.) அல்லது எல்லா ஆதாரங்களிலிருந்தும் உங்கள் தினசரி காஃபினை நுகர்வு வைக்க முயற்சி செய்க.

உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றிய எந்தவொரு கேள்வியும் அல்லது கவலையும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு தொற்று கர்ப்பம் அல்லது கருச்சிதைவு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டியது அவசியம்:

  • கருப்பை இரத்தப்போக்கு அல்லது திசு பாதை
  • யோனி திரவம் கசிவு
  • மயக்கம் அல்லது மயக்கம்
  • குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
  • மலச்சிக்கல் அழுத்தம்
  • தோள்பட்டை வலி
  • கடுமையான இடுப்பு வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு

கர்ப்பத்தின் மற்ற கட்டங்களைப் பற்றிய தகவலுக்கு, பின்வரும் இணைப்புகளில் ஒன்றைக் கிளிக் செய்க:

முதல் மூன்று மாதங்கள்கருவுறுதல், மாற்றுதல், வாரம் 5, வாரம் 6, வாரம் 7, வாரம் 8, வாரம் 9, வாரம் 10, வாரம் 11, வாரம் 12.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள்வாரம் 13, வாரம் 14, வாரம் 15, வாரம் 16, வாரம் 17, வாரம் 18, வாரம் 19, வாரம் 20.

Top