பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, 2019

ஆசிரியர் தேர்வு

பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றனர், இன்னும் சிறப்பான தலையீடுகள் இல்லை
ஜெட் லேக்: அது என்ன, எப்படி தோற்கடிக்கப்பட்டது
எனது உயரம் மற்றும் வயதிற்கு நான் எவ்வளவு எடையைக் கொடுக்க வேண்டும்?

மயக்க மயக்கங்கள் என்ன?

ஹிப்னாஜிகல் மாயைகள் மிகவும் உண்மையானதாக தோன்றும் உணர்ச்சிகளைக் கற்பனை செய்கின்றன. ஒரு நபர் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​அவர்கள் தூங்கும்போது, ​​தூக்க மாயைகளாகவும் அழைக்கப்படுகின்றன.

ஒரு நபர் விழித்திருக்கும் காலத்தை ஹிப்னோபோமிக் என்ற சொல் விவரிக்கிறது. ஒரு நபர் தூங்கும்போது காலப்போக்கை வரையறுக்கிறார்.

ஒரு மாயவித்தை என்பது உணரக்கூடிய ஒன்றாகும், ஆனால் உண்மையானது அல்ல. ஒரு மங்கலான வாசனை, சுவை, பார்வை அல்லது ஒலி ஆகியவை ஒருவரின் மனதில் மட்டுமே மற்றவரால் அல்ல.

பல நூற்றாண்டுகளாக விஞ்ஞானிகள், எழுத்தாளர்கள், தத்துவவாதிகள் ஆகியோரை தூக்கத்தில் தூக்கி எறிந்துவிட்டார்கள். அவர்களின் காரணங்கள் மற்றும் கனவுகள் இணைப்பதற்கான ஆராய்ச்சி தொடர்கிறது.

ஹப்னாகோகிக் மாயைகளைப் பற்றி வேகமாக உண்மைகள்:
  • அவர்கள் பெரும்பாலும் நர்கோலெபிசி என்ற தூக்கக் கோளாறுடன் தொடர்புடையவர்கள்.
  • இந்த பிரமைகள் இளைஞர்கள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானவை.
  • ஒரு வழக்கமான தூக்க அட்டவணை, படுக்கைக்கு சென்று அதே நேரத்தில் எழுந்து, உதவ முடியும்.

காரணங்கள் என்ன?

நுண்ணுயிரியை தவிர்த்து, பார்கின்சன் நோய் அல்லது ஸ்கிசோஃப்ரினியாவால் ஏற்படும் மயக்க மயக்கங்கள் ஏற்படலாம்.

ஸ்லீப்வால்கிங், கனவுகள், தூக்க முடக்கம், மற்றும் இதேபோன்ற அனுபவங்கள் பராசோமனியா எனப்படும். பெரும்பாலும் அறியப்படாத காரணமும் இல்லை, ஆனால் பாராசோனியா குடும்பங்களில் இயங்க முடியும்.

அறிகுறிகள்


ஆஸ்பிரின் வீழ்ச்சியுடன் மக்கள் தெளிவான மாயவித்தைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

அவர்கள் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​அல்லது தூங்குவதற்கு முன்பே ஒரு நபர் தெளிவான மாயத்தோற்றங்களை அனுபவிப்பார். இந்த படங்கள், வாசனை, சுவை, சுறுசுறுப்பான உணர்வுகள், அல்லது ஒலிகள் இருக்கலாம்.

ஒரு நபர் தங்கள் உடல் இன்னும் இருக்கும் போது அவர்கள் நகரும் என நினைக்கலாம்.

இந்த உணர்தல் வீழ்ச்சி அல்லது பறக்கும் உணர்வையாக இருக்கலாம்.

காட்சி பிரமைகள்

மிகவும் பொதுவான ஹிப்னாஜிகல் மாயைகள் பார்வை. அவர்கள் மக்கள், விலங்குகள், அல்லது நகரும் பொருள்களின் படங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

படங்கள் மிகவும் சிக்கலாகவும் விரிவானதாகவும் இருக்கக்கூடும், மேலும் எந்த விதமான உணர்வும் இல்லை.

மற்ற அறிகுறிகள்

ஒரு மயக்க மருந்தின் போது, ​​அவர்கள் விழித்து இருப்பதை ஒரு நபர் அறிவார். படங்கள், ஒலிகள் அல்லது பிற உணர்வுகள் பல நிமிடங்கள் நீடிக்கும். ஒரு நபர் தூங்குவதைத் தடுக்கலாம்.

தூக்க முடக்கம் போன்ற அதே நேரத்தில் இந்த மாயத்தோற்றம் நடக்கலாம்.

கனவு காணும் வித்தியாசம்

ஒரு கனவுக்கும் ஒரு ஹிப்னாஜிக் மாயத்திற்கும் இடையிலான முக்கிய வித்தியாசம் மாயை மிகவும் உண்மையானதாக இருக்கும். ஒரு நபரை அவர்கள் பார்த்திருக்கிறார்கள் அல்லது உணர்ந்திருக்கிறார்கள் என்று உணரலாம், இது பயமுறுத்தும் அல்லது குழப்பமானதாக இருக்கலாம்.

ஆபத்து காரணிகள்


நுகர்வு நுகர்வு ஹப்நாகோகிக் மருந்தகங்களின் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

ஒரு மயக்க மயக்க மாயையை அனுபவிக்கும் சாத்தியக்கூறுகள் சில காரணிகள் அதிகரிக்கலாம்.

அவர்கள் ஒரு நபர் வயது குறைவாக அடிக்கடி ஏற்படும், மற்றும் பெண்கள் ஆண்கள் விட இந்த பிரமைகள் அனுபவிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

ஒரு நபர் மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் பயன்படுத்தினால், அவர்கள் மயக்க மயக்க மயக்கங்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். இந்த நிலை கவலை மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு தொடர்புடையது.

ஒரு மருத்துவர் பார்க்க எப்போது

ஹிப்னாஜிகல் மாயைகள் பொதுவாக ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து இல்லை.

சில மருத்துவ நிலைமைகள் இந்த மாயத்தோற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை. ஒரு நபருக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதாவது இருந்தால், அவர்கள் ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க விரும்பலாம்.

  • நுண்ணுயிரிகளின் அறிகுறிகள்: இந்த தசை பலவீனம் அடங்கும், நாள் போது மிகவும் தூக்கம், மற்றும் இரவு ஒரு தொந்தரவு தூக்கம் கொண்ட.
  • ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறிகள்: இவை கேட்கும் குரல்கள், குழப்பமான எண்ணங்கள், மற்றும் நடத்தை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
  • பார்கின்சன் நோய் அறிகுறிகள்: இந்த மெதுவாக இயக்கம், தசை விறைப்பு, மற்றும் கை மற்றும் பிற உடல் பாகங்கள் உள்ள குலுக்க அடங்கும்.

நிறமிகள், விளக்குகள் அல்லது இல்லையற்ற படங்களைக் காண ஒரு நரம்பு வழிவகுக்கும். இந்த தோற்றங்கள் அர்வாஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் பொதுவாக ஒரு தலைவலி இணைந்து ஏற்படும் மற்றும் மாயைகள் இருந்து வேறுபட்டன.

மயக்க மாயைகள் மிகவும் குழப்பமானதாக இருக்கும். அவர்கள் நன்றாக தூங்குவதன் மூலம் ஒரு நபர் தடுக்க முடியும், மற்றும் மன அழுத்தம் அல்லது கவலை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கு என்றால், ஒரு நபர் ஒரு டாக்டரை பார்க்க விரும்பலாம்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன?

ஒரு நபர் தங்கள் மயக்க மருத்தினால் வாழ முடியும் என்று நினைத்தால், அவர்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படாது. அடிப்படை மருத்துவ நிபந்தனை இல்லாவிட்டால், வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மாயைகளின் அதிர்வெண்ணை குறைக்கும்.

போதுமான தூக்கம் மற்றும் மருந்துகள் மற்றும் மதுபானங்களைத் தவிர்ப்பது அவற்றின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கலாம். மயக்க மருந்தினால் ஏற்படும் மனச்சோர்வு தூக்கம் அல்லது கவலையை ஏற்படுத்தினால், ஒரு மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

சிக்கல்கள்


மயக்க மயக்கங்கள் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கிறார்களா என்றால் டாக்டர் ஆலோசனை வழங்க முடியும்.

இந்த பிரமைகள் ஒரு அடிப்படை நிபந்தனையால் ஏற்படாத போது, ​​அவை வழக்கமாக நீண்டகால சிக்கல்களுக்கு இல்லை. அவர்களது மிகவும் பொதுவான விளைவுகள் தூக்கம் தொந்தரவு, மற்றும் மன அழுத்தம் அல்லது கவலை.

இருப்பினும், மயக்க மயக்கங்கள் ஒரு நபர் பயங்கரவாதத்திலோ அலறுதல் அல்லது கத்தி போன்றவற்றையோ எழுப்புவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது ஒரு கூட்டாளியோ அல்லது தோழியையோ தொந்தரவு செய்யக்கூடும்.

மேலும், ஒரு மாயை அனுபவிக்கும் ஒரு நபர் படுக்கையிலிருந்து விழலாம் அல்லது தங்களை காயப்படுத்தலாம்.

இந்த சிக்கல்களில் பல ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வை பாதிக்கும். ஒரு நபர் ஆலோசனையோ அல்லது சிகிச்சையோ ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்ய விரும்பலாம்.

ஹிப்னாஜிகல் பிரகடனங்களின் உடலியல்

தூக்கத்தின் போது, ​​மூளையின் பல பகுதிகளும் இன்னும் தீவிரமாக இருக்கின்றன. சுவாசம் மற்றும் சுழற்சி போன்ற செயல்கள் சாதாரணமானவை.

பெரும்பாலான மக்கள் கூட கனவு காண்பார்கள், எல்லோரும் அவ்வாறு செய்ய நினைப்பார்கள். கனவுக்கான காரணங்கள் இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இது மூளையில் தகவல் மூலம் அல்லது ஞாபக மறதிகளைத் திசைதிருப்ப வழிவகுக்கும்.

இரவு முழுவதும் ஆழமான மற்றும் இலகுவான தூக்கத்தின் காலம் மூலம் உடல் சுழற்சி செய்யப்படும். தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பரஸ்போமனியாவின் வகைகள், பெரும்பாலும் ஆழமான தூக்கத்தில் நடக்கும்.

ஒரு நபர் தூங்குகையில் அல்லது எழுந்திருப்பது போல, அவர்கள் வழக்கமாக இலகுவான தூக்க காலத்திற்குள் நுழைவார்கள். நாரோகெப்சி ஒரு நபர் நேரடியாக ஒரு ஆழமான தூக்க காலத்திற்குள் நுழையலாம் அல்லது ஒரு நடுவில் எழுந்திருக்கலாம். இது கனவுகளோ அல்லது மாயத்தோற்றங்களையோ மிகவும் உண்மையானதாக உணர வைக்கும்.

விஞ்ஞானிகள் நாகரீகமற்றவர்கள் இல்லாத மக்களில் மயக்க மயக்கங்கள் ஏற்படுவது நிச்சயம் இல்லை. ஆழ்ந்த மற்றும் இலகுவான தூக்க இடைவெளியைக் கொண்டிருக்கும் காலங்களில் இது போன்ற காரணங்கள் இருக்கலாம்.

எடுத்து செல்

ஹிப்னாஜிகல் மாயைகள் நீண்டகால பக்க விளைவுகளை கொண்டிருக்கவில்லை. அவர்கள் அடிக்கடி ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை அல்லது ஏழை தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் காலங்களில் நடக்கும்.

ஒரு அடிப்படை நிபந்தனைக்கு ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுவது, ஹப்நாகோகிக் மாயைகளின் அதிர்வெண்ணை குறைக்க உதவும்.

தூக்க கால அட்டவணையை மாற்றுவதற்கும் மேலும் ஓய்வு பெறுவதற்கும் பெரும்பாலும் நிலைமையைத் தீர்க்கும்.

Top