பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, 2019

ஆசிரியர் தேர்வு

வழக்கமான உணவு வகைகளை இதய நோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்கலாம்
வாஸ்குலிடிஸ் என்றால் என்ன?
நம் சொந்த குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆராய்ந்து பார்ப்பதற்கு நாய்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும்

தினசரி தியானம் ஒரு எளிய வகை அல்சைமர் போக்கை மாற்றலாம்

மயக்க உடல் சிகிச்சையின் குறுகிய தினசரி நடைமுறையில் முதுமை அறிகுறிகளைத் தவிர்ப்பதற்கான சில அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.


தினசரி எளிமையான தியானத்தை நடைமுறைப்படுத்துவது சில டிமென்ஷியா அறிகுறிகளை விடுவிக்கும்.

புதிய ஆய்வுக்குப் பின்னான ஆராய்ச்சியாளர்கள், 12 வாரங்களுக்கு இசை கேட்டு அல்லது எளிய யோகா தியானத்திற்கு நாள் ஒன்றுக்கு 12 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்த நினைவக சிரமங்களை எதிர்கொண்டுள்ள பழைய முதியவர்களின் குழுவை மதிப்பீடு செய்தனர்.

சிகிச்சையின் 3 மாதங்களுக்கு முன்பும் பின்பும் தங்கள் இரத்தத்தின் மாதிரிகள் சில குறிப்பிட்ட கால அளவைக் கருத்தில் கொண்டு, உயிரணு வயதானவர்களுக்கும் அல்சைமர் நோய்க்குமான தொடர்புகளுடன் சில மாற்றங்களை வெளிப்படுத்தியுள்ளன.

இந்த மாற்றங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாடு, மனநிலை, தூக்கம் மற்றும் உயிர் தரத்தின் ஆழ்ந்த மதிப்பீடுகளில் மேம்பாட்டிற்கு நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

டாக்டர். கிம் இன்ஸ், மோர்கன்டோனேவில் உள்ள வெர்ஜீனியா பல்கலைகழக பொது சுகாதாரப் பள்ளியில் பேராசிரியராக பணிபுரிந்தார். ஆய்வுக் கட்டுரையின் முதல் எழுத்தாளர் ஆவார். அல்சைமர் நோய் ஜர்னல்.

அல்சைமர்ஸின் முன்னுதாரணமாக இரத்த அடையாளங்கள்

குழு "பல அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் முதுமை மறதி சாத்தியமான முன்கணிப்புகளாக உருவானது" என்று பல ரத்த குறிப்பான்களை அளவிடத் தேர்ந்தெடுத்தது. இவை டெலோகிராம் நீளம், டெலோமெராஸ் செயல்பாடு, மற்றும் சில பீட்டா-அமிலாயிட் பெப்டைட்களின் அளவை அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன.

டெலோமிரர்கள் குரோமோசோம்களின் முனையங்களைத் தடுக்க வேலை செய்யும் "பாதுகாப்பான தொப்பிகள்" ஆகும். Telomerase என்பது telomere நீளம் பாதுகாக்க உதவும் ஒரு நொதி ஆகும். Telomere நீளம் மற்றும் telomerase நடவடிக்கை குறைப்பு "செல்லுலார் வயதான குறியீடுகள்."

அல்சைமர் நோய்க்கான அறிகுறிகள், நினைவில், சிந்திக்கவும், முடிவெடுக்கும் திறனுடனும் படிப்படியாக வீழ்ச்சியடைந்த நிலையில், ஏற்கனவே மூளைக்கு ஏற்பட்ட மாற்றங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே ஏற்படுகின்றன.

இந்த காரணத்திற்காகவும், மற்றும் அறிகுறிகளிலிருந்து டிமென்ஷியாவின் இந்த வடிவத்தை கண்டறிவதற்கான சிரமங்களின் காரணமாக ஆராய்ச்சியாளர்கள், "அல்சைமர்ஸ் மூளை மாற்றங்களால் வரையறுக்கப்படுகிறது, அறிகுறிகளாக இல்லை."

அல்சைமர் நோயாளிகளுக்கு முன்னர் கண்டறியும் மருத்துவர்கள் சிகிச்சையளிப்பதற்கும், சிகிச்சைகள் தாமதமின்றி தாமதமின்றி, பலவீனமான அறிகுறிகளைத் தாமதப்படுத்துவதற்கும் ஒரு வாய்ப்பை அளிக்க இது உதவும் என்று அவர்கள் வாதிடுகின்றனர்.

பெரும்பாலும் அல்சைமர் நோய் கொண்ட மூளைகளில் ஏற்படும் மாற்றமே பீட்டா-அமிலாய்டு புரோட்டின் குட்டிகளாகும். மூளையில் இந்த பீட்டா-அமிலாய்டு குளுக்கோஸ் நோய் ஏற்படுவதோ அல்லது அதனுடன் சேர்ந்துகொள்வதா, மற்றும் அவை புரோட்டீனின் இரத்த அளவுகளுடன் தொடர்புடையதா என்பது முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை.

இருப்பினும், பீட்டா-அம்மோயிட் மார்க்கர்கள் அடிப்படையாகக் கொண்ட இரத்த சோதனை ஒரு நாள் நினைவக நினைவகம் மற்றும் குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு முன்பாக அல்சைமர் முன்கூட்டியே கணிக்க முடியும் என்று விஞ்ஞானிகள் பெருகிய முறையில் நம்புகின்றனர்.

பீட்டா-அமிலாய்டு மற்றும் அறிகுறிகளில் மாற்றங்கள்

புதிய ஆய்வில், விஞ்ஞானிகள் 60 வயதான பெரியவர்கள் ஒரு 12 நிமிட தினசரி நடைமுறையில் ஒரு எளிய யோகா தியானம் Kirtan Kriya அல்லது 12 வாரங்களுக்கு ஒரு இசை கேட்பது திட்டம் என்று செயல்படுத்த. எல்லாவற்றையும் மதிப்பீடுகளுக்கு உட்படுத்தியது, அவை "ஆழ்ந்த புலனுணர்வு வீழ்ச்சி" என்று குறிப்பிட்டன.

ஆய்வாளர்கள் 3 மாத கால நடைமுறையில் தொடக்க மற்றும் இறுதியில் வரையப்பட்ட மாதிரிகள் இருந்து இரத்த அடையாளங்களை மதிப்பீடு செய்தனர். இந்த நேரங்களில், மேலும் 3 மாதங்களுக்கு பிறகு, அவர்கள் நினைவகம், புலனுணர்வு செயல்பாடு, வாழ்க்கை தரத்தை, தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் மனநிலை ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்தனர்.

நடைமுறையில் 12 வாரங்களுக்கு பிறகு, யோகா தியானம் குழு, இசை-கேட்போர் குழுவை விட அதிகமான பீட்டா-அமிலாய்ட் 40 ஐ கொண்டிருந்தது.

பீட்டா-அமிலாய்ட் 40 உயிரியக்கவியல்களில் ஒன்று, விஞ்ஞானிகள் அல்சைமர் நோய்க்கான ஒரு சாத்தியமான கணிப்புடைய இரத்த பரிசோதனையின் அடிப்படையில் கவனம் செலுத்துகின்றனர்.

இந்த முடிவு பீட்டா-அமிலாய்ட் 40-ஐ உயர்ந்தவர்கள் அல்ஜீமர்ஸின் அதிக ஆபத்தை கொண்டிருப்பதாக அர்த்தப்படுத்தாது; உயர் ரத்த பீட்டா-அமிலாய்ட் 40 மற்றும் மூளை உள்ள அம்மோயிட் clumps இடையே உறவு அந்த நேரடியான அல்ல.

உதாரணமாக, பீட்டா-அமிலாய்ட் 40 மற்றும் மற்றொரு பீட்டா-அமிலோயிட் இடையே ஒரு விகிதத்தைப் பயன்படுத்துவது பற்றி விஞ்ஞானிகள் ரத்த பரிசோதனையை பரிசோதிக்கிறார்கள்.

இந்த முடிவைப் பற்றி குறிப்பிடத்தக்கது என்னவென்றால், இரத்த பீட்டா-அமிலொலியில் ஏற்படும் மாற்றமானது ஏற்பட்டுள்ளது.

பீட்டா-அமிலாயிட் அதிகரித்து வரும் அளவுகள் மற்றும் நினைவகம், அறிவாற்றல் செயல்பாடு, வாழ்க்கை தரத்தை, மனநிலை மற்றும் தூக்கம் 3- மற்றும் 6 மாத அளவீட்டு புள்ளிகளுக்கு இடையேயான உறவுகளுக்கு இடையேயான தொடர்புகளும் இந்த ஆய்வில் வெளிவந்துள்ளன. யோகா தியானம் செய்த குழுவில் இணைப்புகள் மிக வலுவாக இருந்தன.

செல்லுலார் வயதான அடையாளங்களுக்கான மாற்றங்கள்

செல்லுலார் வயதான மார்க்கர்கள் நடைமுறையில் விளைந்த இரு குழுக்களாகவும் மாறிவிட்டனர். Telomerase நடவடிக்கை இரண்டு குழுக்கள் சென்றார், ஆனால் அதிகரிப்பு தொடக்கத்தில் குறைந்த telomerase செயல்பாடு மற்றும் மேலும் அடிக்கடி பயிற்சி அந்த உள்ள குறிப்பிடத்தக்க மட்டுமே இருந்தது. இதேபோன்ற முறை டெலோமிரில் நீளம் கொண்டது.

இந்த இரண்டு குறிப்பான்களின் வளர்ச்சிக்கும், புலனுணர்வு மற்றும் "உளரீதியான சமூக" நடவடிக்கைகளில் சில முன்னேற்றங்களுக்கும் இடையேயான தொடர்புகளும் இந்த முடிவுகளைக் காட்டின.

மன அழுத்தம், மனநிலை, தூக்கம், உயிர் வாழ்க்கை, மற்றும் இரு அறிகுறிகளிலும் மேம்படுத்தப்பட்ட பிற அறிகுறிகள், ஆனால் மிகப்பெரிய முன்னேற்றங்கள் தியானிப்பு குழுவில் ஏற்பட்டன. இந்த மேம்பாடுகள் தலையீட்டிற்குப் பிறகு 3 மாதங்களில் நீடித்தது அல்லது பலப்படுத்தப்பட்டது.

ஆசிரியர்கள் முடிக்கிறார்கள்:

"பயோமெர்க்கர் அதிகரிப்பு அறிவாற்றல் செயல்பாடு, தூக்கம், மனநிலை மற்றும் [வாழ்க்கை தரத்தை] மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய செயல்பாட்டு உறவுகளை தெரிவிக்கிறது."

பிரபலமான பிரிவுகள்

Top