பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, 2019

ஆசிரியர் தேர்வு

பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றனர், இன்னும் சிறப்பான தலையீடுகள் இல்லை
ஜெட் லேக்: அது என்ன, எப்படி தோற்கடிக்கப்பட்டது
எனது உயரம் மற்றும் வயதிற்கு நான் எவ்வளவு எடையைக் கொடுக்க வேண்டும்?

குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உடற்பயிற்சி நல்லது

ஆரோக்கியத்திற்கு வரும் போது குடல் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் இரண்டு பாக்டீரியா வேறுபாடு முக்கியம். ஆனால் இருவருடன் தொடர்புடையது எப்படி? ஒரு புதிய ஆய்வு குடல் நுண்ணுயிர் சமநிலையை சரிசெய்வதன் மூலம் உடற்பயிற்சி நம் ஆரோக்கியத்தில் உள்ளது என்று விளைவு uncovers.


உடற்பயிற்சியின் பாக்டீரியா பன்முகத்தன்மைக்கு உடற்பயிற்சி எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதை புதிய ஆய்வு கண்டுபிடித்துள்ளது.

இந்த விசித்திரமாக தோன்றலாம் என்றாலும், சமீபத்திய மதிப்பீடுகளின்படி, மனித உடல்கள் உண்மையில் மனிதக் கலங்கள் என பல பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளாக இருக்கின்றன.

பெருங்குடல் மட்டும் - பாக்டீரியல் உயிரணுக்களின் மிக அதிக எண்ணிக்கையிலான பாகம் கொண்டது - சுமார் 38 டிரில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன.

இந்த பாக்டீரியா நம் ஆரோக்கியம் மாநிலத்தில் முக்கிய விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, மற்றும் குடல் உள்ள பாக்டீரியா பன்முகத்தன்மை இழப்பு நோய் ஒரு உயர்ந்த ஆபத்து இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இப்போது, ​​ஒரு புதிய ஆய்வு ஒரு நபரின் உடல் செயல்பாடு அவர்களின் குடல் பாக்டீரியா பன்முகத்தன்மை பாதிக்கும் என்று அறிவுறுத்துகிறது, இதனால் அவர்கள் சுகாதார பாதிக்கும்.

பத்திரிகையில் தோன்றும் ஒரு தாளில் பரிசோதனை உளவியல், இந்தியானா பல்கலைக்கழகம் ப்ளூமிங்டன் மற்றும் பர்மிங்காம் பல்கலைக்கழகத்தில் அலபாமா பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து எழுத்தாளர்கள், இது சாத்தியமான உயிரியல் முறைமையை விளக்குகிறது.

உடற்பயிற்சி மற்றும் குடல் இடையே இணைப்பு

உடற்பயிற்சியின் போது சுழற்சிகளும் சுவாச அமைப்புகளும் ஆக்ஸிஜனை வழங்கக்கூடிய திறன் - அதிக பாக்டீரியா பன்முகத்தன்மை கொண்டதாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிந்திருந்தனர், ஆனால் இது உடல் செயல்பாடு அல்லது உடல் கொழுப்பின் சதவிகிதம் காரணமாக இருந்ததா என்பது தெளிவற்றதாக இருந்தது.

கண்டுபிடிக்க அறிய, அணி வெற்றிகரமாக nonmetastatic மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சை இருந்த 37 பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு குழு வேலை.

புற்றுநோயுடன் இணைந்து செயல்பட முடிவெடுத்தது, புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையைப் பொறுத்து புற்றுநோய்க்குரிய உடல்நலம் சம்பந்தமாக எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பங்கேற்பாளர்கள் படிப்பறிவு பயிற்சிகளை செய்ய ஒப்புக்கொண்டனர், இதனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் உச்சகட்ட கார்டியோஸ்பிரேட்டிங் உடற்பயிற்சி மற்றும் மொத்த ஆற்றல் செலவினங்களை மதிப்பீடு செய்ய முடியும். புலனாய்வாளர்களிடமிருந்து பரிசோதிக்கப்பட்ட மாதிரிகள் கூட சேகரிக்கப்பட்டு, பங்கேற்பாளர்களின் நுண்ணுயிர் நுண்ணுயிர் ஆய்வுகளை ஆய்வு செய்ய பயன்படுத்தினர்.

அனைத்து மதிப்பீடுகளையும் பகுப்பாய்வுகளையும் தொடர்ந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள், அதிக கார்டியோரேஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னஸுடனான பங்கேற்பாளர்கள் குடலில் பலவிதமான பாக்டீரிய மக்கள்தொகை கொண்டவர்களாக இருந்தனர் என்றும், குறைந்த கார்டியோரிசோபிரேட்டரி ஃபிட்னஸைக் கொண்டிருப்போருடன் ஒப்பிடுகையில் இது ஒப்பிடப்பட்டது.

மேலும், பாக்டீரியா இனங்கள் பன்முகத்தன்மையின் மாறுபாடுகளில் கார்டியோரோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னெஸ் இணைந்திருப்பதாகவும், இந்த விளைவு ஒரு தனிநபரின் உடலில் கொழுப்பு சதவிகிதம் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால் சுயாதீனமானது என்றும் குழு உறுதிப்படுத்தியது.

இதனால் தரவு தீவிரமாக அதிகரிக்கும் மற்றும் இதய செயல்திறன் அதிகரிக்க முடியும் என்பதை சுட்டிக்காட்டுகிறது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சிறந்த சமச்சீர் குடல் உதவுகிறது.

ஆராய்ச்சி புதிய வரி

ஆனாலும், ஆய்வாளர்கள் தங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் மட்டும் ஒத்துழைப்புடன் இருப்பதை எச்சரிக்கின்றன, மேலும் ஆராய்ச்சிகள் சாத்தியமான causational உறவுகளை சோதிக்க நோக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

மேலும், கூட்டமைப்பு மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தது - மார்பக புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பெண்களின் ஒரு சிறிய குழு - எனவே மற்ற கண்டுபிடிப்பை கண்டுபிடிப்பதில் குழு எச்சரிக்கையை அறிவுறுத்துகிறது.

எனினும், முன்னோக்கி செல்லும், விசாரணை இந்த குறைபாடுகளை உரையாற்ற மற்றும் ஆபத்து தனிநபர்கள் சுகாதார மேம்படுத்த தங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் விண்ணப்பிக்க எப்படி கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

"உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தன்மை கட்டுப்பாடுகள் நிறைந்த சூழலில் கீட் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க ஒரு தலையீடு செய்யத் தொடங்குகிறது" என்று ஆய்வின் முன்னணி எழுத்தாளர் ஸ்டீபன் கார்ட்டர், Ph.D.

"உடற்பயிற்சியின் செயல்பாட்டு விளைவுகளை உடற்பயிற்சியால் எவ்வாறு பாதிக்கலாம், அதேபோல் மருத்துவ குறிப்பின்கீழ் உள்ள ஆரோக்கியமான விளைவுகளை மேம்படுத்துவது எவ்வாறு உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படலாம் என்பதைப் படிப்பதற்கும்" [நோக்கம்] ஆகும். "

ஆசிரியர் ஸ்டீபன் கார்டர், Ph.D.

Top